Erros sexuais que eles e elas cometem na hora H.

A consultora de sexo Tracey Cox, conhecida aqui no Brasil por apresentar o programa "Inspetores do Sexo", lança o livro "Consultório Sexual" que traz dicas bem picantes para você esquentar a relação de vez.

Para os solteiros, a autora mostra que é possível ter uma vida sexual mais proveitosa e não se prender a antigos paradigmas.

Encontrar o príncipe encantado é o desejo de grande parte das mulheres, no entanto, criar expectativas exageradas sobre os relacionamentos amorosos e sexuais podem trazer frustração. Se você acha que nada está dando certo e decidiu abandonar a procura, não se desespere. Talvez poucos conselhos sejam suficientes para te colocar em campo novamente e, dessa vez, sem errar!

No livro, Tracey lista os erros mais cometidos e ainda ensina como deixar a relação mais prazerosa. Abaixo nós separamos algumas dessas gafes para você não fazer feio na hora H.

Ele

Achar que têm um impulso sexual mais forte que o feminino

Achar que as mulheres querem sexo carinhoso em vez de sexo selvagem

Continuar apegados ao mito de que as mulheres só chegam ao orgasmo com penetração

Achar que as mulheres não são tão sacanas quanto eles

Pensar que todas as mulheres querem pênis enormes

Achar que a parceira vai ficar impressionada se houver muitas trocas de posição durante a transa

Ela

Pensar que os homens estão sempre prontos e que sempre querem fazer sexo

Achar que a transa acabou depois que ele tiver ejaculado

Ficar preocupada demais com o próprio corpo durante a transa

Não perceber que sexo é mais do que só sexo para os homens

Não orientar o parceiro sobre como deve tocar o seu corpo


Reagir com escândalo sempre que ele sugere experimentar qualquer novidade

Atenção Mulheres e Homens leiam e reenviem...

Por incômodo que seja o ciclo menstrual é natural.

A semana passada Nicole Dishuk, de 31 anos, recém formada em medicina e a ponto de começar a trabalhar como médica, foi internada de urgência em um hospital para ser operada. Encontraram um coágulo no seu cérebro. No momento em que finalmente removeram a parte direita do seu crânio para aliviar a pressão no cérebro, o coágulo tinha se propagado pelo seu cérebro inteiro, causando danos graves. Desde quarta-feira passada, foi lutando pela sua vida. Foi induzida a coma para interromper a irrigação do sangue, foi operada 3 vezes até que finalmente disseram que já não podiam fazer mais nada por ela. Encontraram vários coágulos no lado esquerdo do seu cérebro, a inflamação não retrocede e se manteve à vida artificialmente.

Ela morreu dia 19/01/2010 as 4:30h, deixou para trás um marido, um filho de 2 anos Brandon e um de 4 anos de idade Justin.

A causa da morte: Um método Contraceptivo Injetável que permite ter menstruação apenas 3 vezes por ano.

Perturba o teu ciclo menstrual, e embora seja aprovado pelo FDA, não deveria ser! Mulheres, peço-lhes que façam um boicote a este produto e que suportem o período menstrual de cada mês porque podem viver uma vida mais saudável!!!

Por favor, transmitam esta mensagem às mulheres e lembrem-se que vocês podem salvar uma vida. Todos os que usam qualquer tipo de contraceptivo, por favor leiam os efeitos secundários: trombose, embolia, acidente vascular cerebral, etc.

"Por favor, não fique com essa informação... Reenvie-a!"

Este e-mail não é apenas para as Mulheres, é para todos aqueles que valorizam as mulheres e se sentem responsáveis de salvar vidas...!!

1a. foto do filho do Neymar.

Fato real...essa é pra rir.

Fato real: Aconteceu na rádio TUPI FM 104.1, em São Paulo:


Locutor: - Quem fala?

Ouvinte: - É o Vicente.

Locutor: - De onde, Vicente?

Ouvinte: - Lapa!

Locutor: - Olha aí, Vicente da Lapa! Valendo o kit com camiseta e CD do Edson e Hudson. Presta atenção! Qual é o país que tem duas sílabas e se pode comer uma delas? Prestou bem atenção? É um país com 2 sílabas e 1 delas é muito boa para se comer. Dez segundos para responder.

Ouvinte: - CUBA!

Locutor: (mudo, por alguns segundos, e algumas risadas, no fundo).Tá certo, senhor Vicente! Vai levar o prêmio pela criatividade, mas aqui na minha ficha estava escrito JAPÃO...

CQC confunde técnico e arranca “confissão” de que Muricy é são-paulino.

Marotos como sempre, os integrantes do CQC fizeram como uma de suas vítimas nesta segunda-feira o técnico do Santos Muricy Ramalho. Danilo Gentilli acompanhou o clássico contra o São Paulo e arrancou uma “confissão” do treinador, dizendo que ele é são-paulino de coração.

Na hora da pergunta é que veio a pegadinha. O time da casa foi o Santos. “Você, como treinador, deve estar feliz com o empate em casa. E como torcedor, ficou feliz com o empate fora de casa?”. Muricy riu encabulado.

“F…, cara. Mas como é inteligente esse cara”, sorriu, antes de concluir, com bom humor. “Eu acho que o resultado foi justo, todo mundo ficou contente.”

É cada uma melhor que a outra.

Sexo: saiba por que elas se apaixonam e eles querem mais.

Sexo é um dos assuntos mais interessantes que existem. Todos gostam de falar sobre ele e de fazê-lo, e o assunto sempre causa arrepios, dores de cabeça e confusão. Mas os cientistas não sabiam, até pouco tempo, o que acontecia exatamente com o cérebro durante a atividade sexual. Todavia, pesquisadores da universidade norte-americana Rutgers descobriram que 30 diferentes áreas cerebrais são ativadas durante o orgasmo, segundo noticiou o jornal britânico Daily Mail desta terça-feira (30).

Dois minutos após o ápice sexual, o cérebro ativa áreas relacionadas a recompensas, segundo notaram os cientistas. A pesquisa, que contou apenas com mulheres, destacou que o cérebro feminino ativa pontos do sistema nervoso que bloqueiam a dor, assim elas sentem apenas prazer.

Sabe-se também que durante o ato sexual há muita ocitocina envolvida, e este é o hormônio "do amor", que nos faz confiar nas pessoas e que diminui nossas defesas, como lembrou o especialista em saúde sexual Arun Ghosh. Como as mulheres produzem mais desse hormônio, tornam-se mais propensas a se apaixonar - principalmente depois do sexo.

Diferentemente delas, os homens recebem apenas uma descarga de prazer com o orgasmo. "O principal hormônio envolvido no prazer masculino é a dopamina, que pode ser viciante", contou o médico, justificando por que muitos homens sofrem de compulsão sexual.

Outros benefícios

Manter uma vida sexual ativa e regular pode trazer outros benefícios à saúde. Segundo cientistas da Universidade de Princeton (EUA), o sexo pode ajudar no nascimento de células cerebrais que, tradicionalmente, morrem conforme envelhecemos. Por melhorar a oxigenação cerebral, o sexo ajuda na prevenção da demência.

O orgasmo também pode ser um analgésico natural, pois bloqueia a transmissão de estímulos dolorosos pela espinha, e os hormônios envolvidos no ato sexual ajudam a prevenir a depressão e melhoram o sono.

Organizadas continuarão protestando contra Teixeira nos estádios.

Rodada de clássicos pelo Brasil foi marcada por protestos contra Ricardo Teixeira, presidente da CBF

O fim de semana de clássicos do Campeonato Brasileiro também foi de protestos contra Ricardo Teixeira, presidente da Confederação Brasileira de Futebol (CBF) e do Comitê Organizador Local (COL) da Copa de 2014. E as manifestações continuarão. A garantia é da Confederação Nacional das Torcidas Organizadas, a Conatorg.

"Nós apenas começamos. Não foram manifestações isoladas. Elas continuarão. Não há dúvida quanto a isso. Agora, a nossa missão será buscar novas formas de protestar contra Ricardo Teixeira", disse André Azevedo, presidente do Conselho da Confederação Nacional das Torcidas Organizadas (Conatorg) e da Dragões da Real, organizada do São Paulo.

Os protestos aconteceram com maior força nos clássicos entre Corinthians e Palmeiras; Santos e SãoPaulo; e Figueirense e Avaí. Nesse último, somente após liminar da Justiça Federal de Santa Catarina, já que a federação local censurou qualquer tipo de manifestação contra o presidente da CBF. E é justamente tal censura que preocupa a Conatorg.

"Teremos de trabalhar para driblarmos a censura da Polícia e das federações, o que é vergonhoso. Sequer temos liberdade de expressão", comentou André Azevedo.

Além dos jogos já citados, aconteceram protestos em Flamengo x Vasco; Atlético-MG x Cruzeiro; Coritiba x Atlético-PR e no duelo nordestino entre Ceará e Bahia.

Protestos sem Divisão

As manifestações contra Teixeira não ficarão restritas à Série A. Além de uma organizada do Náutico, a torcida do Guarani promete manifestações para esta terça e organizada do Santa Cruz, da Série D, protestará no próximo domingo, no Arruda.

Morte adia manifesto no Recife

A principal organizada do Náutico, seria uma das torcidas a participar da onda de manifestações contra Ricardo Teixeira. No entanto, na manhã desta segunda-feira, Carlos Alberto Silveira, 69 anos, Presidente da Federação Pernambucana de Futebol (FPF), faleceu vítima de um infarto fulminante, em Recife.

Com a morte do dirigente, que seria o chefe da delegação da Seleção Brasileira no amistoso contra Gana, na próximo dia 5, a organizada cancelou os protestos que iriam acontecer no duelo desta terça-feira entre Náutico e Portuguesa, líder da Série B. Erinaldo Pacheco, o Nadinho, vice-presidente da Fanáuticos, admitiu que as manifestações em repúdio ao presidente da CBF e do COL vão ocorrer no próximo dia 10, diante do Criciúma, nos estádio dos Aflitos.

"Infelizmente não poderemos fazer os protestos que desejávamos em razão da morte do presidente da nossa federação. Mas para o próximo jogo do Náutico no Recife nós faremos com toda a certeza. Teixeira abandonou o futebol do Nordeste. Clubes como Fortaleza, Paysandu e Remo estão acabando. Ele tem de sair o quanto antes da CBF", afirmou Nadinho.

Senha...(Piada)

UM MINUTO DE SILÊNCIO POR FAVOR...

UM MINUTO DE SILÊNCIO POR FAVOR...

SÓ PRA TE LEMBRAR QUE ESTÁ CHEGANDO O FINAL DE SEMANA!

Homens de hoje são menos "machos" que seus pais e avôs.

Homens de hoje têm 22% menos testosterona que seus pais e avôs

Um estudo realizado com 1.500 homens entre 1987 e 2004 constatou que os homens de hoje em dia têm menos testosterona do que seus pais e seus avôs. A notícia foi divulgada no jornal Agora S.Paulo nesta terça-feira (30).

Segundo a pesquisa, houve um decréscimo de 22% nos níveis do hormônio masculino em duas décadas, devido ao estilo de vida e fatores como estresse e tabagismo. O jornal não divulgou qual universidade foi responsável pelo estudo.

Confira 11 dicas de como não errar na hora da cama.

Desejar sexo em excesso - tudo tem hora e lugar, então, querer sexo todo o tempo não é o ideal. É importante conhecer os gostos e vontades do parceiro, além da vida sexual

Depois de brigar pelos direitos iguais aos dos homens, muitas mulheres ainda agem como donzelas quando o assunto é sexo. Esperam sempre uma atitude do parceiro, não dizem o que querem e o que gostam na cama e têm medo de testar novidades durante o ato. Muitos homens se queixam desses tipos de atitudes e esperam mulheres mais bem resolvidas e ativas.

Desejar sexo em excesso - tudo tem hora e lugar, então, querer sexo todo o tempo não é o ideal. É importante conhecer os gostos e vontades do parceiro, além da vida sexual

Deitar na cama e esperar - as mulheres precisam tomar atitudes na hora do sexo e não esperar apenas a iniciativa do homem

Medo de beijar - Mesmo que você queira tornar a relação casual, o beijo faz parte do sexo

Medo de transar em posições tradicionais - a posição sexual tradicional não deve ser evitada. Claro que inovar é sempre bom e pode tornar o sexo mais descontraído, mas não se deve temer trocar olhares com o parceiro durante a relação

Receio de posições novas - é importante não evitar formas diferentes e novas de fazer sexo. Entre quatro paredes vale tudo

Dizer o nome errado - se você não sabe o nome do parceiro, melhor não dizer nada. Chamá-lo pelo nome que não é o dele acabaria com o clima na cama

Não esperar o orgasmo do parceiro - a menos que um de vocês renuncie explicitamente o direito de chegar ao orgasmo, o sexo deve continuar até as duas pessoas estarem satisfeitas

Receio de sexo oral - não precisa ser sempre, mas o sexo oral é importante, pelo menos, de vez em quando para esquentar a relação sexual

Encarar os problemas - se o sexo está ruim, é preciso falar sobre o assunto, para que o problema possa ser resolvido. Deixar de comunicar o parceiro pode complicar a vida sexual do casal

Inovar sem conversar antes - mesmo as pessoas mais descoladas podem não gostar de uma coisa nova na cama, sem ser consultada. Antes de quebrar um tabu é importante o consentimento de ambos

Não captar a mensagem do parceiro - além de escutar sempre que a pessoa tiver uma sugestão sobre algo na hora do sexo, é importante compreender os sinais que indicam se o momento está bom ou ruim

Veja 10 sinais de que ele não quer te assumir como namorada.

Nem sempre elas notam que há algo errado no relacionamento

Ao longo da vida, as mulheres vão se deparar com diversos caras que até as fazem sentir aquele friozinho no estômago, mas depois que a paixão passa, elas olham para o companheiro e pensam: "meu Deus, como eu pude?". Diz a sabedoria popular que o amor é cego e muitas vezes as mulheres não conseguem notar certas características físicas e emocionais do homem por quem se apaixonaram.

Sabemos que comunicação é a chave para o sucesso de qualquer relacionamento, mas quando não se percebe os sinais de que algo não vai bem, não há como dialogar sobre o assunto. Muitas mulheres são pró em ignorar as bandeiras vermelhas que indicam que o cara que está ao seu lado não merece você, mas sim o seu chute no traseiro dele.

Para preservar seu coração e sua mente, o site Yourtango, especializado em relacionamentos, listou dez sinais de alerta de que ele não merece seus sentimentos.

1-Na balada: há homens que sentem a necessidade de flertar constantemente e alguns são praticamente viciados nisso. Se foi dessa forma que você conheceu seu namorado, atenção com ele em festas e confraternizações, pois ele pode repetir o comportamento "de risco".

2-Amizades: dizem que se uma mulher encontra um homem do qual goste, todos seus amigos saberão, mas se o homem estiver ao lado de uma mulher por quem se apaixonou, ele irá protegê-la dos amigos dele. Ainda assim, fique atenta se não for apresentada aos melhores amigos dele.

3-Sexo oposto: não há problemas em ter um amigão do sexo oposto, mas se o melhor dos melhores amigos do seu namorado for uma mulher e eles têm algumas brincadeirinhas próprias que não soam muito agradáveis, como ficarem se apalpando, abra os olhos.

4-Aparições públicas: se ele evita ser visto com você publicamente, é hora de questionar o status do seu relacionamento. Ele pode ser gentil entre quatro paredes, mas te ignorar entre os amigos dele, então, dê adeus pra ele agora.

5-Férias e feriados: se durante o período escolar ou de trabalho ele é um namorado perfeito, mas se torna um estranho em férias e feriados, é preciso ficar alerta e conversar sobre o assunto para saber qual a percepção dele sobre o namoro.

6-Ele não está pronto: vocês optaram pelo relacionamento exclusivo, mas ele ainda não te inclui em todos os programas de fim de semana dele você tem duas opções: readequar as "regras" sobre o relacionamento ou entender que talvez ele não seja o tipo que namora e deva partir para outra.

7-Ex: muita gente mantém a amizade com os ex. Não é preciso suspeitar dele, mas desconfie dela, em especial do que não sabe sobre ela. Nunca se sabe sobre as intenções alheias.

8-Dilema: se vocês nunca tiveram um encontro, então não estão namorando. Vocês saem esporadicamente, mas escondem dos amigos e familiares e não têm jantares românticos por exemplo. Pode ser que ele encare o relacionamento apenas como uma química forte entre ambos.

9-Espiar o celular: previna-se quando ele dá uma escapada com o celular. Não precisa espionar para ver se ele mandou algum sms para alguém do banheiro, mas converse sobre a possibilidadebandeira.

10-Fraude em redes sociais: este tipo de site é um senso-comum nas brigas de casais. Se ele faz questão de se desmarcar nas fotos que envolvem os dois e não alterou o status de relacionamento, talvez você precise abrir os olhos.

Confira 10 sinais de que a relação está ficando séria.

1 - A primeira vez que vocês não fazem planos para o fim de semana é o item número um da lista das dez coisas que indicam que o relacionamento está passando do casual ao sério. Em vez de esperar até quarta-feira para perguntar ao parceiro quais são os programas para o final de semana, existe a certeza de que vocês farão algo juntos.

2 - A primeira vez que vocês saem com os amigos um do outro. O encontro acontece, geralmente, de forma casual em uma festa ou bar, mas significa compromisso.

3 - A primeira vez que vocês passam a noite juntos está na lista de sinais de que a relação está ficando mais séria. O encontro em um local público é trocado por um filme no sofá de casa.

4 - A primeira vez que vocês se veem ao natural. No início do relacionamento, ambos passam por toda uma produção antes dos encontros. Se vocês se sentem à vontade para mostrar um ao outro como são ao acordar significa que têm liberdade, intimidade e que a relação não é casual.

5 - Quando vocês se ligam só para conversar. No começo do relacionamento, os telefonemas acontecem para marcar ou confirmar algo. Mas depois, quando a conversa começa a se estender, vocês sentem que têm um monte de coisas para falar e 30 minutos ao telefone passam despercebidos significa que o relacionamento está sério.

6 - A primeira vez que vocês se veem realmente bêbados. Você o acompanha a uma festa, ele bebe exageradamente, você o leva para casa, ele se sente mal, fica triste, depois nervoso e no outro dia você continua a gostar dele. Significa que está apaixonada.

7 - A primeira vez que vocês falam sobre os namoros passados. Todo mundo sabe que falar de ex não é legal, mas chega um determinado momento em que a conversa surge. Falar da vida amorosa que aconteceu antes daquele momento mostra confiança e preocupação mútua com os sentimentos.

8 - Ver o outro doente. Estar enfermo significa se sentir cansado, vulnerável e de mau humor. Quando você deixa a pessoa te ver assim, significa que o relacionamento está sério.

9 - A primeira vez que vocês vão para a cama só para dormir. Dividir a cama com alguém é problema para muita gente. Vocês precisam se gostar muito para fazer isso.

10 - A primeira briga também é sinal de que a relação não é um caso à toa. O desentendimento significa que vocês já estão confortáveis para expressar descontentamento ou frustração e comprometidos o suficiente para não apenas desistir e ir embora.

Sexo pela 1ª vez. (Piada)

A garota vai à primeira festa de sua vida e, com medo dos avanços dos rapazes, pede conselho à mãe:

-O que faço, mamãe, se os garotos insistirem. . .

- Se os rapazes começarem a insistir muito, minha filha, pergunta que nome eles vão dar à criança. Isso vai fazer com que eles desistam.

Assim foi. No meio de uma dança um catarinense diz:

- Vamos para o jardim atrás da piscina?

Ela vai, mas quando o moço quer avançar ela pergunta:

- Que nome vamos dar à criança?

O carinha olha-a com surpresa, diz que esqueceu a carteira no bar e sai de fininho.

Uma hora mais tarde repete-se a cena com um paraense.

Igualzinho, quando ela pergunta qual será o nome do filho, ele fica de pés frios e vai-se embora.

Em seguida chega um gaúcho como quem não quer nada e lhe da um beijo, ela pergunta que nome vamos dar à criança, o gaúcho também sai de fininho. . .

Mais tarde chega um Mineiro, vai com ela para o jardim, começa com beijinho aqui, beijinho ali, apalpa-lhe o peito e ela pergunta:

- Que nome vamos dar à criança?

Ele continua e abre o vestido dela.

- Que nome vamos dar à criança?

Ele pega nos seios.

- Que nooome vaaamos dar à criança?

Ele tira o vestido dela e a sua calcinha.

- Que noooome. . . Ahhh. . . Vaaaaaaaamos daaar. . . Ahhhh. . . À criança? Ahhhhhh. . . Ahhhhhhhhhhhh. . .

- Queeee noooooome vaaaaaaamos. . . . . Não pára. . . . . . . . Daaaaaaaar. . . Vai. . . . Vai. . . . . Vaiiiiii. . . . . . Àaaaaaaaaaaah criaaaaaaaança?

Depois de acabarem, ela pergunta mais uma vez:

- E agora, qual vai ser o nome do nosso filho?

E o Mineiro, triunfante, tira devagar o preservativo, levanta para o alto, dá um nó firme e diz:

-Se ele conseguir sair daqui vai se chamar Magaiver!

Precisa-se de Assist.de Ginecologista. (Piada)

Um desempregado comparece ao SINE de São Paulo para ver se havia algum emprego para ele.

Chegando lá, viu um cartaz escrito :

'Precisa-se de assistente de ginecologista' .

Ele foi ao balcão e perguntou pelo trabalho.

-Pode me dar mais detalhes?

E o funcionário:

-Sim senhor!

O trabalho consiste em aprontar as pacientes para o exame.

Você deve ajudá-las a se despir, e cuidadosamente lavar suas partes genitais.

Depois você faz a depilação dos pelos púbicos com creme de barbear e uma gilete novinha...

Depois esfrega gentilmente óleo de amêndoas doces, de forma a que elas estejam prontas para o ginecologista.

O salário mensal é de 5.500,00 com carteira assinada e demais benefícios, mas você deve ir até Araçatuba.

-Nossa são 532 km de São Paulo e eu moro aqui, é lá o emprego?

-Não, é lá que tá o fim da fila!

A importância da pontualidade. (Piada)

Certo Padre recebia para um jantar de despedida pelos 25 anos de trabalho ininterruptos à frente de uma paróquia. Um político da região e membro da comunidade foi convidado para entregar o presente e proferir um pequeno discurso.

O político atrasou-se e o sacerdote, então, decidiu proferir algumas palavras:

- A primeira impressão que tive da paróquia foi com a primeira confissão que ouvi. Pensei que o bispo tinha me enviado a um lugar terrível, pois a primeira pessoa que se confessou me disse que tinha roubado um aparelho de TV, que tinha roubado dinheiro dos seus pais, também tinha roubado a firma onde trabalhava, além de ter aventuras amorosas com a esposa do chefe.

Confessou também que em outras ocasiões se dedicava ao tráfico e a venda de drogas e para concluir, confessou que tinha transmitido uma doença à própria irmã. Fiquei assustadíssimo... Mas com o passar do tempo, entretanto, fui conhecendo mais pessoas dessa comunidade que em nada se pareciam com aquele homem... Inclusive vivi a realidade de uma paróquia cheia de gente responsável, com valores éticos, comprometidas com sua fé e desta maneira tenho vivido os 25 anos mais maravilhosos do meu sacerdócio.

Justo nesse momento chega o político... Atrasado... E foi lhe dada a palavra para entregar o presente da comunidade, em homenagem ao padre.

Como "pegou o bonde andando", pediu desculpas pelo atraso e começou logo o seu discurso dizendo:

- Nunca vou esquecer do dia em que o Padre chegou à nossa paróquia... Como poderia? Pois tive a honra de ser o primeiro a me confessar com ele...


Moral da história: NUNCA CHEGUE ATRASADO !

"Grandes frases" ditas por jogadores de futebol...

QUEM MANDOU VOCÊ ESTUDAR!!!

Chegarei de surpresa dia 15, às duas da tarde, vôo 619 da VARIG.' (Mengálvio, ex-meia do Santos, em telegrama à família quando em excursão à Europa)

'Tanto na minha vida futebolística quanto com a minha vida ser humana.'
(Nunes, ex-atacante do Flamengo, em uma entrevista antes do jogo de despedida do Zico)

'Que interessante, aqui no Japão só tem carro importado.'
(Jardel, ex-atacante do Grêmio)

'As pessoas querem que o Brasil vença e ganhe.'
(Dunga, em entrevista ao programa Terceiro Tempo)

'Eu, o Paulo Nunes e o Dinho vamos fazer uma dupla sertaneja.'
(Jardel, ex-atacante do Grêmio)

'O novo apelido do Aloísio é CB, Sangue Bom.'
(Souza, meio-campo do São Paulo, em uma entrevista ao Jogo Duro)

'A partir de agora o meu coração só tem uma cor: vermelho e preto.'
(Jogador Fabão, assim que chegou no Flamengo)

'Eu peguei a bola no meio de campo e fui fondo, fui fondo, fui fondo e chutei pro gol.'
(Jardel, ex- jogador do Grêmio, ao relatar ao repórter o gol que tinha feito)

'A bola ia indo, indo, indo... e iu!'
(Nunes, jogador do Flamengo da década de 80)

'Tenho o maior orgulho de jogar na terra onde Cristo nasceu.'
(Claudiomiro, ex-meia do Inter de Porto Alegre, ao chegar em Belém do Pará para disputar uma partida contra o Paysandu, pelo Brasileirão de 72)

'Nem que eu tivesse dois pulmões eu alcançava essa bola.'
(Bradock, amigo de Romário, reclamando de um passe longo)

'No México que é bom. Lá a gente recebe semanalmente de 15 em 15 dias.'
(Ferreira, ex-ponta esquerda do Santos)

'Quando o jogo está a mil, minha naftalina sobe.'
(Jardel, ex-atacante do Grêmio e da Seleção)

'O meu clube estava a beira do precipício, mas tomou a decisão correta, deu um passo a frente...'
(João Pinto, jogador do Benfica de Portugal)

'Na Bahia é todo mundo muito simpático. É um povo muito hospitalar.'
(Zanata, baiano, ex-lateral do Fluminense, ao comentar sobre a hospitalidade do povo baiano)

'Jogador tem que ser completo como o pato, que é um bicho aquático e gramático.'
(Vicente Matheus, eterno presidente do Corinthians)

'O difícil, como vocês sabem, não é fácil.'
(Vicente Matheus)

'Haja o que hajar, o Corinthians vai ser campeão.'
(Vicente Matheus) essa é a melhor...original!

'O Sócrates é invendável, inegociável e imprestável.'
(Vicente Matheus, ao recusar a oferta dos franceses)

AGORA CHORE......COMPARE O SALÁRIO DELES COM O SEU.....

Vídeo compila os maiores "fails" de agosto no Youtube.

Todo final do mês os internautas reúnem os "fails", cassetadas e atrapalhadas mais engraçadas postadas no Youtube, em uma compilação hilária.

O sucesso é tanto que "melhor do mês" selecionado pelo canal TwisterNederland monthly fail - o escolhido neste post - conseguiu em apenas um dia mais de 88 mil views. Definitivamente isso prova aquela famosa que diz que "refresco nos olhos dos outros é refresco".

Então confira abaixo os "fails" mais engraçados do mês de agosto

Palmeiras investiga nova suspeita de sumiço de dinheiro.

Em meio à comemoração pela vitória sobre o Corinthians, a diretoria do Palmeiras investiga outro caso de dinheiro que deveria ter entrado na conta do clube, mas não aparece registrado na contabilidade. São R$ 5.515,30 que se somam aos R$ 290,5 mil procurados por meio de auditoria.

No dia 29 de outubro de 2009, o então conselheiro e advogado Pedro Jorge Renzo de Carvalho, que atua no departamento jurídico, sacou os cerca de R$ 5,5 mil na Caixa Econômica Federal. A quantia tinha sido depositada para pagamento referente a um recurso movido pelo Palmeiras em ação trabalhista envolvendo o ex-jogador Galeano.

Como houve acordo com o ex-volante, hoje coordenador de futebol alviverde, o clube tinha o direito de resgatar o valor. Renzo fez o saque, mas a diretoria palmeirense afirma não ter registros da entrada do dinheiro no clube. O caso é semelhante ao dos 290,5 mil também resgatados por Renzo em 2010, com autorização do Palmeiras, e que eram referentes ao pagamento de tributos contestados com sucesso na Justiça.

O blog telefonou para Renzo, mas ele não respondeu ao recado deixado na caixa postal de seu celular. No episódio dos R$ 290 mil, o advogado afirmou que entregou o dinheiro ao Palmeiras e que não tinha culpa se a contabilidade não fizera o registro. Em sindicância interna, ele entregou um relatório reafirmando que o repasse foi feito. O caso segue sendo investigado.

O COF (Conselho de Orientação e Fiscalização) do Palmeiras planeja marcar uma reunião extraordinária para discutir o novo caso. Como escrevi ao revelar a investigação sobre os R$ 290,5 mil, em junho, Renzo é conselheiro antigo e nunca deu motivos para o clube desconfiar de suas atitudes. Cabe ao departamento contábil palmeirense procurar o dinheiro.

Rodada de clássicos é marcada por protestos contra R. Teixeira.

 Além dos clássicos que movimentaram o futebol pelo País, o domingo também foi de protestos contra o presidente da Confederação Brasileira de Futebol (CBF), Ricardo Teixeira. A torcida do Internacional levou faixas com o pedido de "Fora Teixeira" nas arquibancadas do Estádio Olímpico

Torcedores promoveram um manifesto contra o dirigente no Rio de Janeiro, nas proximidades do Engenhão, onde Flamengo e Vasco empataram por 0 a 0. Eles exibiram cartazes com dizeres pedindo a saída de Teixeira e pedindo combate à corrupção, além de distribuírem panfletos

 

No clássico entre Corinthians e Palmeiras mais protestos. A torcida alviverde fez um belo mosaico com bexigas nas cores da bandeira do Brasil com os dizeres: "Fora Ricardo Teixeira"

No outro clássico paulista, entre Santos e São Paulo, também foi marcado por manifestações contra Ricardo Teixeira. A torcida são-paulina exibiu faixas contra o mandatário do futebol brasileiro nas arquibancadas da Vila Belmiro

Na partida entre Ceará e Bahia, a torcida cearense levou uma faixa pedindo prestações de contas para os investimentos da Copa do Mundo de 2014 e a saída de Ricardo Teixeira no comando da CBF

No clássico de Santa Catarina a torcida do Figueirense também protestou contra a Federação Catarinense de Futebol (FPF), que tentou impedir manifestações adversas ao presidente da Confederação Brasileira de Futebol (CBF)

Torcedores do Figueirense também levaram uma faixa pedindo: "Fora Ricardo Teixeira"

Queimando ainda mais calorias.

Conheça os alimentos que vão ajudar na difícil missão de perder peso

Frituras e doces em excesso fazem você ganhar quilinhos indesejáveis, isso todo mundo sabe. Há, porém, opções no cardápio que são capazes de promover o efeito inverso. Isso mesmo: não são fórmulas mágicas, mas existem, sim, alimentos que quando ingeridos, de certa forma, “emagrecem” – isto é, ajudam a pessoa a ficar em forma.

De acordo com a nutricionista Mariana Gonçalves, professora da Universidade Estadual do Rio de Janeiro (Uerj), estão nesse caso os chamados alimentos termogênicos, que, para serem digeridos, exigem do corpo um gasto de energia maior do que os outros. “Com isso, a queima de calorias pelo organismo é maior”, explica.

Um exemplo de alimento termogênico é a pimenta. Devido à presença da substância capsaicina, além do aumento do gasto energético ela facilita a quebra das partículas de gordura que se depositam no corpo. A nutricionista alerta, no entanto, que não basta apimentar toda refeição para emagrecer. “Esses alimentos não vão produzir efeito se acompanharem opções altamente calóricas e estiverem fora de uma dieta equilibrada”, diz.

Segundo Mariana, todos os itens que contenham cafeína, como o café, o chá verde e o guaraná, também são considerados termogênicos. Como no caso de qualquer alimento, seus benefícios vão depender, no entanto, das quantidades e da frequência da ingestão. “Até certa medida a cafeína pode fazer bem, mas acima do limite dá chance à dor de cabeça e à insônia, entre outros problemas”, ela ressalta. Além disso, a cafeína tem de ser consumida com muito cuidado por quem sofre de hipertensão ou gastrite.

A nutricionista acrescenta ainda, à lista dos termogênicos, o gengibre. Porém, por elevar a pressão arterial, pode não ser recomendado para quem tem problemas cardíacos. “Somente um especialista é capaz de definir as quantidades ideais dentro de um cardápio saudável para cada pessoa”, afirma Mariana.

Outros alimentos que queimam calorias

Embora alimentos que contenham a substância ômega-3 – uma espécie de gordura boa para o organismo – não sejam considerados termogênicos, eles oferecem vantagens na hora de prevenir o aumento no peso. Assim, peixes como o atum, a sardinha e o salmão ajudam nos regimes de emagrecimento. “O ômega-3 leva o organismo a absorver a glicose mais lentamente, permitindo com isso que mais do açúcar seja usado para produzir energia e menos armazenado como gordura”, justifica Mariana.

Outros bons aliados na queima da gordura corporal são as fibras (presentes em hortaliças e legumes, por exemplo) e o cálcio (iogurtes, queijos e bebidas lácteas fermentadas). Ambos atuam na quebra da gordura corporal. “Alimentos que ajudam na saúde do intestino também são importantes, já que o órgão é responsável pelo melhor aproveitamento de cada um desses nutrientes”, completa a nutricionista.

A SITUAÇÃO DA NOSSA MÚSICA.

Cazuza morreu de AIDS;
Raul Seixas de alcolismo;
Chico Science em acidente de carro;
Marcelo Fromer atropelado por motoqueiro;
Cássia Eller overdose;
Marcelo yuka foi baleado num assalto e ficou sem movimentos nas pernas e braço esquerdo;
Herbert Vianna acidente de ultraleve, perdeu a mulher e sofreu danos irreparáveis no cérebro;
Quem vai ser o próximo ?

Ao longo dos anos, o abuso das drogas e do álcool nos tirou:

Elvis;
Jim Morrison;
Janis Joplin;
Jimi Hendrix;
Brian Jones;
John Boham;
Kurt Cobain;
Bradley Nowell...

Outras fatalidades levaram:

Cliff Burton
Stevie Ray Vaughan
John Lennon
Bob Marley
Rhandy Rhoad
Joe e Johnny Ramone
Frank Sinatra
Fred Mercury
George Harrison
MICHAEL JACKSON


AGORA PARE E PENSE:


QUANTOS PAGODEIROS, FUNKEIROS E AXEZEIROS MORRERAM ?

O Latino gosta de talco que o nariz agüenta e não morre, aquela praga;

O povo do créu repete a mesma frase a música inteira e ainda ganham rios de dinheiro com uma bosta dessa;

Kelly Key, pensa que é a barbie e se acha o último biscoito do pacote...

Alexandre Pires enche a cara de cachaça, sai a toda no carro, mata um coitado no meio da rua, não morre e continua na ativa

A mulher melancia, obesa feito uma porca, com um bucho de 5 meses de banha, se acha a mais gostosona do pedaço

Netinho do Negritude, tem voz de v.., rebola como v..., parece v..., tem filho que nem coelho e esmurra a ex-mulher;

E o tal do Rodriguinho, o que ele quer com aquela viseira na cabeça?

E o Cumpadi Wóshito? Tem cara de pinguço, péssimo gosto para roupas e ainda arruma mulher que queira aquilo.

E o pagodeiro Belo, metido com traficante e encomendando míssil antiaéreo...


ONDE OMUNDO VAI PARAR ?


Não quebre essa corrente ! Se você passar essa mensagem para:

1 pessoa: Morre o Latino

2 pessoas: Morrem Latino e o Netinho

3 pessoas: Morrem o Bonde do Tigrão, Cumpadi Wóshito e Mulher melancia ...

10 pessoas: Morrem o É O Tchan, Frank Aguiar, qualquer nome 'dos teclados' e Kelly Key ...

25 pessoas: Haverá um show de pagode / funk / axé no Iraque, em homenagem ao Bin Laden, e ele pra variar ,decide jogar o avião dos 'artistas' em cima da casa do Cumpadi Wóshito.

CASO VOCÊ NÃO REPASSE ESSA MENSAGEM, TODOS OS RÁDIOS À SUA VOLTA TOCARÃO ETERNAMENTE 'EGÜINHA POCOTÓ','BABA BABY', ''FESTA NO APE'', 'MAIONESE' E ''ATOLADINHA' ISSO é ASSUNTO SéRIO !

NãO QUEBRE ESTA CORRENTE E SE VC REPASSAR PARA 26 MORRE O CRÉU JUNTO .

"Queria saber que foi a pessoa que teve tempo pra escrever isso....kkkkkkkkkkkk."

Em dois anos, Ministério do Esporte dobra valor do contrato com Consórcio Copa.

Enquanto os órgãos de fiscalização do governo investigam denúncias de fraudes no Ministério do Turismo, seria oportuno que o Tribunal de Contas ou a Controladoria Geral da União também analisassem o contrato do Ministério do Esporte com a empresa “Consórcio Copa 2014”.

O contrato entre o Ministério e o Consórcio foi assinado em 30 de julho de 2009, no valor de R$ 13,2 milhões.

Um ano depois, em junho de 2010, um aditivo acrescentou 25% ao valor do contrato, isto é, mais R$ 3,3 milhões.

Finalmente, em abril deste ano, mais 45% -- R$ 7,5 milhões – de aumento ao valor do contrato.

Resultado:

O Consórcio Copa 2014, com sede em São Paulo, praticamente dobrou o valor do contrato original, chegando a R$ 24 milhões.

O interessante é que o Consórcio, criado em 2009, até hoje, dois anos depois, não tem uma página na internet para que se possa acompanhar os trabalhos de "serviços de apoio ao gerenciamento para organização e realização da Copa do Mundo 2014".

Porcordeiro…

Contrariando São Marcos e Felipão, o presidente palmeirense curvou-se às mesquinharias da FPF e da CBF e em vez de mandar o derbi no Morumbi levou-o ao Prudentão.

Se duvidar, terá mais corintianos que palmeirenses nas arquibancadas.

Deprimente.

Torcidas desafiam proibição e prometem "ação nacional" contra Ricardo Teixeira nos estádios.

"Copa do Mundo no Brasil com prestação de contas e sem Ricardo Teixeira". É esta a frase que vai encabeçar os cerca de 120 mil panfletos que as principais torcidas organizadas do Brasil (menos as dos clubes do Rio de Janeiro) prometem distribuir em frente aos estádios que vão receber os jogos da rodada deste fim de semana do Campeonato Brasileiro.

Além disso, a Conatorg (Confederação Nacional das Torcidas Organizadas) promete entrar com faixas e cartazes contra o presidente da CBF (Confederação Brasileira de Futebol) e do COL (Comite Organizador Local da Copa do Mundo).

A intenção de protestar dentro das dependências dos estádios, porém, esbarra em um artigo do Estatuto do Torcedor, que determina ser proibido "portar ou ostentar cartazes, bandeiras, símbolos ou outros sinais com mensagens ofensivas, inclusive de caráter racista ou xenofóbico".

A Federação Catarinense de Futebol divulgou nota na última quinta-feira afirmando repudiar a iniciativa das torcidas organizadas e prometendo expulsar do estádio Orlando Scarpelli os torcedores que estiverem portando cartazes contra o cartola. Lá, acontece no domingo a partida entre Avaí e Figueirense. A Polícia Militar de São Paulo também já avisou que a entrada deste tipo de material nos estádios é proibida.

"Sim, sabemos que pode haver problemas, mas vamos tentar dar um jeito de entrar com os cartazes. É uma manifestação pacífica e democrática", disse André Azevedo, presidente do Conselho da Conatorg e presidente da Dragões da Real, torcida organizada do São Paulo.

Segundo ele, a ideia de fazer o protesto surgiu em uma reunião da Conatorg. "Começamos a discutir e percebemos que é comum as pessoas taxarem as torcidas organizadas de culpadas pelo esvaziamento dos estádios, e não concordamos", afirmou. "O verdadeiro problema são os jogos tarde demais, os altos preços dos ingressos em contradição com a falta de estrutura dos estádios, a falta de transporte... Ou seja, é quem dirige o futebol brasileiro que precisa mudar, e Ricardo Teixeira é o maior símbolo de tudo isso".

A proposta da Conatorg (Confederação Nacional das Torcidas Organizadas) é que os torcedores ostentem cartazes pedindo o afastamento de Ricardo Teixeira. A manifestação está planejada em pelo menos dez estádios, incluindo nas partidas entre Corinthians e Palmeiras, São Paulo e Santos, Cruzeiro e Atlético-MG e Avaí e Figueirense.

A manifestação também mira na organização do Brasil para a Copa do Mundo. "Desde 2001, com a instalação da CPI do Futebol, Teixeira é acusado por crimes tais como a apropriação indébita de recursos, evasão de divisas e sonegação fiscal. Porém, as denúncias ainda se encontram paradas na Justiça Federal", afirma o texto que consta no panfleto que será distribuído nos estádios.

Faça a oração para ser uma pessoa mais otimista.



Ser otimista atrai boas energias e mudanças na vida

 Como mudar uma vida cheia de problemas, encrencas e adversidades? Mudando o padrão vibratório da mente, da vida e os hábitos. Em resumo, mudando do negativo para o positivo, vendo a vida com olhos mais otimistas, parando de reclamar de tudo, sem fazer nada para mudar a situação problemática.

É fácil ver o "lado negro" de tudo e todos. É fácil ver os problemas e falar mal do mundo. Mas é incrível como é difícil para as pessoas encontrarem o lado bom de uma situação, ver o lado azul da vida ou elogiar a ação de uma pessoa.

É mais fácil criticar ou esperar uma catástrofe. Se um desconhecido nos fala "bom dia", não respondemos porque pode ser um assalto. Se acontecer algo muito bom com a gente, logo desconfiamos e falamos que "quando a esmola é grande, o santo desconfia". Se a vida está tranquila, sem grandes desastres naturais, ao invés de agradecer logo vem a frase: "quando está bom demais, logo algo de ruim vai chegar."

E com certeza com esta vibração tão nefasta iremos atrair uma tempestade de coisas ruins sobre nossas vidas. "Minha vida está ruim. Minha casa está negativa. Meu trabalho está horrível. O que devo fazer?"

Antes de tudo, seja otimista. Tenha conduta e pensamentos otimistas. Tenha hábitos otimistas. Vai doer no começo mas, se persistir, irá notar mudanças significativas na sua vida.

Enquanto você "reclama" e pensa sobre o artigo, faça a oração abaixo para ser uma pessoa mais positiva.

Oração do otimista
De hora em hora minha vida melhora, dia a dia estou melhorando. Estou prosperando em todos os sentidos. Sou hoje melhor que ontem, serei amanhã melhor que hoje. Vivo com entusiasmo e confiança, buscando sempre um futuro melhor e mais risonho. As células do meu organismo se renovam através de pensamentos de harmonia, amor, saúde e sucesso.

Colho no presente o que plantei no passado, colherei no futuro o que plantar no presente. Sou responsável pelos meus atos, sou otimista, sou alegre, sou jovial. Sou paciente, sou tolerante, sei perdoar.

Adoro a vida, acho o mundo maravilhoso, cumpro meus deveres com prazer e alegria. Ganho honestamente o pão de cada dia. Resolvo meus problemas com calma e serenidade. Sou feliz, nasci para amar e servir. Faço o bem sem olhar a quem. Minha norma de conduta se baseia no respeito mútuo. Amo a Deus sobre todas as coisas e ao próximo como a mim mesmo!

Descubra qual ponto da casa é mais importante para o Feng Shui.

Cada ambiente tem uma energia importante para o Feng Shui

Todos sabem que a finalidade da técnica chinesa Feng Shui é a de harmonizar a energia que existe e circula nos ambientes de uma residência, para que ela fique equilibrada e as pessoas se sintam bem dentro dela. Mas já me fizeram muitas vezes a pergunta: "Qual é o ambiente ou o ponto de uma residência mais importante para o Feng Shui?"

Inicialmente dizia que o ambiente mais importante da casa era o quarto, pois era lá que a pessoa passa mais tempo para dormir, repor energias, relaxar, ficar quieto e pensar na vida.

Com o tempo comecei a dizer que o quarto era importante mas, mais importante ainda, era o local aonde a família e amigos ficavam reunidos na casa, vendo TV, conversando, brincando etc. Então a sala de jantar, sala de TV e copa eram os ambientes onde a família ficava mais junta, unida e "jogando papo fora".

Sala de jantar e copa simbolizam alimentação e fartura. Os alimentos são energia para as pessoas. Alimentos são guardados e preparados na cozinha, outro ambiente da casa importante onde as pessoas gostam de ficar batendo papo ou reunidas e que representa um ponto de prosperidade da residência. Não seria a cozinha então o ambiente mais importante da casa?

Ou seria o escritório o ambiente mais importante, onde muitas pessoas hoje trabalham na suas casas e ganham seu dinheiro ou estudam para um concurso, escola ou faculdade.

Com certeza os ambientes da casa menos importantes para o Feng Shui são o banheiro e lavabo, pois roubam energia. Será mesmo que não são importantes? Fazendo as curas corretas para equilibrar o roubo de energia, o banheiro é um ambiente importante no quesito higiene pessoal e limpeza.

Hoje vejo que cada ambiente da cada tem sua importância energética pela ótica do Feng Shui. Não podemos dizer que um local seja mais importante do que outro.

Qualquer local da casa em que haja pessoas circulando é importante para o Feng Shui, pois estes ambientes devem estar equilibrados em sua energia. Corredores, escadas e hall são locais de circulação de pessoas e energias. São verdadeiras artérias energéticas, importantes para o fluxo da energia e equilíbrio em geral. Portas e janelas são responsáveis pela entrada de energia na casa e renovação da mesma nos ambientes.

Complicou? Não, pelo contrário. Simplificou. Na verdade, para o Feng Shui todos os pontos e ambientes anteriormente citados são importantes.

Hoje aprendi que temos que ter uma visão holística da casa e não tentar descobrir um ambiente único. Por meio da visão holística iremos cuidar de todos os ambientes com o carinho e o cuidado que nossa casa merece.

De hidratação a esfoliação, veja o que garante colo e pescoço sem rugas.

Limpeza e hidratação leves, além de proteção solar e esfoliação semanal, garantem colo e pescoço bem cuidados

Especialista dá dicas para evitar o envelhecimento precoce

Se você cuida muitíssimo bem de seu rosto, mas acaba esquecendo o pescoço e o colo, é melhor rever os conceitos. A pele da região, além de ser mais fina e sensível, possui menos glândulas sebáceas, o que favorece a perda da elasticidade e da tonicidade. O que isso significa na prática? “Pele mais flácida, ressecada e enrugada”, responde a doutora Carolina Ferolla, membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Ou seja, caso não mude sua rotina de cuidados, pouco adianta o rosto ter uma cútis perfeita, pois o pescoço e colo podem não somente entregar a idade, como fazer com que você pareça mais velha. Por isso, comece agora mesmo a cuidar da pele na região. Tudo começa com cuidados básicos e rotineiros.

Limpeza e proteção

“Além de evitar a água muito quente no banho, quando for secar a região, não esfregue. Apenas dê toques suaves com a toalha”, recomenda a dermatologista. Não se esqueça de hidratar a região também. “Deposite alguns pontinhos do seu creme para a região do pescoço e colo, em toda a extensão desta área. Com as mãos espalmadas, vá espalhando o produto de cima para baixo, em direção ao coração, sem imprimir força. Quando chegar ao colo, faça movimentos circulares com as pontas dos dedos”, explica a doutora Carolina.

Além do hidratante, o protetor solar é obrigatório diariamente, faça chuva ou faça sol literalmente. “A região também pode receber uma esfoliação suave semanalmente. Em seguida, aplique máscara hidratante”, continua a médica. Preocupe-se também em manter a postura ereta, o que ajuda a evitar rugas na região.

Reverta o jogo

Mas se a falta de cuidados já deixou estragos, em vez de reclamar, busque tratamentos que podem reverter o estrago. E, claro, inclua os cuidados de hidratação e proteção em sua rotina. Se a pele do pescoço e do colo está desidratada, são indicadas as injeções de ácido hialurônico. “Elas são distribuídas em diversos pontos da pele e é um procedimento praticamente indolor que traz, sobretudo, bons resultados”, diz Carolina.

Para manchinhas e rugas

Para quando aparecem manchas acastanhadas na área, a médica recomenda desde cremes clareadores até aplicações de laser. Os peelings também oferecem bons resultados e a escolha pelo método varia de acordo com o paciente. “Mas qualquer que seja a escolha, a exposição ao sol antes e depois da sessão deve necessariamente ser evitada”, fala a dermatologista.

As rugas já se instalaram? As opções para amenizá-las são variadas. “Toxina botulínica, preenchedores de ácido hialurônico, volumerizadores como ácido poli-L-láctico, peelings físicos ou químicos, carboxiterapia, luz intensa pulsada, “light emitting diodes” e laser. Todos esses métodos contribuem para prevenir e atenuar as rugas com sucesso”, completa.

Turbine o sistema imunológico adicionando 10 alimentos deliciosos à sua dieta.

Você provavelmente não pensa em resfriados e gripes quando pre­para seu almoço ou toma um açaí depois da aula de Yoga. Mas os alimentos têm um efeito poderoso sobre a capacidade do corpo de se livrar dos males do dia a dia, do resfriado que está pegando todo mun­do no escritório à tosse da pessoa no tape­tinho ao lado durante a aula. Um sistema imunológico eficiente não é apenas neces­sário durante as estações frias; evidências sugerem que ele ajuda a evitar uma varie­dade de doenças crônicas também.
Os dez alimentos a seguir são peças-chave em dietas para aumentar a imu­nidade. São nutritivos, deliciosos e con­venientes. Adicione-os ao seu cardápio semanal e fique bem!

Morangos
Por que
Entre as frutas vermelhas mais consumidas, os morangos têm mais vitamina C. Uma porção em uma xícara provê 50% a mais do que a quantidade diária recomendada. “O sistema imunológico depende de mecanismos que ajudam a proteger o corpo de infecções, incluindo a produção de glóbulos brancos”, diz a dietóloga Beth Reardon, diretora da nutrição integrativa do Duke Integrative Medicine, na Carolina do Norte, EUA.
“A vitamina C é especialmente importante para o bom funcionamento desses componentes imunológicos.” Reardon acrescenta que a vitamina C mostrou reduzir a duração de sintomas associados a gripes e resfriados. Também ajuda na manutenção de uma pele saudável, que é a comissão de frente da defesa contra os vírus.

Bom saber
Quando congelados, os morangos retêm a maior parte da sua vitamina C, então você pode aproveitá-los o ano inteiro.

Use
Morangos caem bem em muitos pratos: com os seus cereais matinais preferidos, na salada de espinafre com amêndoas picadas, em molhos de salada ou em smoothies.

Smoothie martinica
2 bolas de frozen yogurt ou 1 copo de iogurte natural congelado
de xícara de morango
¼ de xícara de banana
¼ de xícara de amora
¼ de xícara de água
Bata todos os ingredientes por 3 minutos ou até formar um creme homogêneo. Todas as frutas devem estar congeladas para o preparo. Retire as frutas do freezer e espere 15 minutos antes de utilizá-las. Ingredientes crocantes como sementes ou granola são bem-vindos para finalizar.
Receita da chef Carole Crema para o Wraps. www.wraps.com.br e http://www.lavieendouce.com.br/


Kefir
Por que
Cheio de probióticos, esse produto de sabor marcante é feito de leite com uma mistura de leveduras e bactérias. Essas criaturas benéficas alojam-se no intestino, onde alteram o pH do ambiente intestinal a um nível desfavorável para micróbios prejudiciais. Probióticos também são conhecidos por desempenhar um papel direto no funcionamento das células do sistema imunológico e podem diminuir a incidência, a intensidade e a duração dos sintomas associados ao resfriado comum.

Bom saber
Kefir e iogurte são produtos de culturas em leite; a diferença é que o iogurte é feito de leite fermentado com bactérias, enquanto o kefir é fermentado com um blend de leveduras e bactérias, e tem mais probióticos benéficos que podem colonizar o trato intestinal.

Use
Compre kefir puro e cubra com morangos, nozes e sementes; misture em smoothies; ou misture com azeite, suco de limão e alho picado para fazer um molho de salada cremoso.
Para grãos e informações:
www.kefir.50webs.org


Couve
Por que

Você pode se surpreender ao saber que a couve é uma fonte mais rica em betacaroteno do que cenoura ou batata-doce, o que a torna a melhor escolha para combater gripes e resfriados. “No corpo, o fígado converte betacaroteno em vitamina A, o que fortifica o sistema imunológico ao aumentar a produção de glóbulos brancos, incluindo os que procuram e destroem bactérias e vírus”, diz Reardon. Ela explica que a vitamina A também ajuda a manter o alinhamento dos tratos respiratório e digestivo, que são suas linhas de frente na defesa contra patógenos. Esta folha verde e robusta também contém altos níveis de vitamina C, um antioxidante que é importante para o funcionamento imunológico.

Bom saber
A couve pode absorver altos níveis de resíduos de agrotóxicos, então use couve orgânica sempre que possível.

Use
O betacaroteno lipossolúvel é melhor quando absorvido na presença de gordura saudável, então dê uma salteada suave no azeite, ou use-a crua em saladas com abacate picado.

Suco verdinho
2 xícaras de água de coco
1 xícara de fruta da preferência (manga, banana, maçã)
2 xícaras de couve picada
gengibre picado (opcional)
Bater bem todos os ingredientes.
Receita da Do Vivo - Alimentação Viva.
www.dovivo.com.br


Matchá
Por que

Este chá japonês é feito quando folhas jovens de chá verde são cozidas no vapor e a elas é adicionado um pó verde-claro e fininho. Cientistas da Universidade do Colorado descobriram que, como a folha inteira é consumida no chá, o matchá provê níveis altíssimos de uma classe de antioxidantes chamada catequinas. Estudos sugerem que as catequinas podem parar a replicação do vírus influenza e estimular células imunológicas. O matchá tem um sabor luxuriante, com uma doçura prolongada.

Bom saber
Além de fazer chá com água quente, você pode adicionar matchá a smoothies, leite fervente ou leite de soja e até incorporá-la a alimentos assados.

Use
Coloque uma colher (chá) em uma tigelinha ou caneca e adicione um pouco de água fervente. Mexa um pouco e complete com água quente.


Sementes de abóbora
Por que

Elas transbordam zinco, que ajudam no combate a gripes e resfriados. “O zinco tem um papel central na função de aumentar a produção de várias células imunológicas antivírus”, diz Reardon.

Bom saber
Guarde sementes de abóbora no freezer para mantê-las frescas.

Use
Adicione à granola para comer com iogurte ou kefir; use no pesto em vez de pinholes. Ou toste em uma frigideira com sal marinho e salpique sobre sopas, saladas e vegetais como batatas assadas.


Aveia
Por que
Comece o seu dia com uma tigela de aveia e construa a sua imunidade zás-trás. Grãos integrais de aveia contêm betaglucana, um composto que ativa células do sistema imunológico que combate micro-organismos infecciosos. A aveia é também uma fonte de zinco, bom para o sistema imunológico. Escolha a aveia em flocos ou grãos em vez das opções instantâneas e com açúcar.

Bom saber
Sem tempo de preparar a aveia em grão pela manhã? Você pode deixá-la de molho em água quente à noite, desligando o fogo assim que ferver. Na manhã seguinte, a aveia cozinhará em 10 minutos.

Use
Você pode moer a aveia em flocos em um processador e substituí-la por parte da farinha em receitas de muffins, panquecas etc. Ou colocar em frutas secas, nozes e sementes de abóboras para fazer um müsli e comer com iogurte ou kefir.

Hambúrguer de lentilhas e aveia
Ingredientes
1 xícara de lentilhas
Para o caldo:
1 colher (sopa) de manteiga
cenoura em cubos médios
1 talo de salsão em cubos médios
1 cebola pequena em cubos médios
20 g de gengibre fresco em cubos médios
2 colheres (sopa) de molho de soja
2 dentes de alho descascados
6 grãos de pimenta-do-reino preta
1 buquê de ervas frescas (alecrim, tomilho e salsa)
Para a finalização:
1 xícara de aveia em flocos
folhas de 4 ramos de tomilho picadas
2 talos de cebolinha fatiados
1 colher (sopa) de azeite
sal a gosto
Preparo
Coloque a lentilha junto com 6 xícaras (chá) de água (1,2 litro) em uma panela de pressão. Feche bem e leve ao fogo alto até pegar pressão. Em seguida, diminua a chama (fogo baixo) e cozinhe por 20 minutos. Depois de retirar a pressão, coe a lentilha, que deve estar bem cozida e desmanchando, e reserve.
Caldo
Em uma panela grande, derreta a manteiga, junte a cenoura e refogue por alguns minutos. Acrescente o salsão, a cebola e o gengibre, refogando um de cada vez. Despeje 3 xícaras de água (600 ml), o molho de soja, o alho, a pimenta e o buquê de ervas. Quando ferver, abaixe o fogo e cozinhe até o caldo reduzir a do seu volume (200 ml). Coe, tire os legumes e volte o caldo à panela.
Finalização
Acrescente a aveia ao caldo e mexa bem, em fogo baixo, até a mistura começar a endurecer. Junte as lentilhas, as ervas e o sal e cozinhe por cerca de 3 minutos. Apague o fogo e deixe esfriar. Divida a massa em dez porções iguais e modele hambúrgueres. Aqueça bem uma frigideira, junte o azeite e grelhe-os, dos dois lados, até ficarem dourados. Sirva em seguida acompanhado de um molho de sua preferência.
Dica
Acompanhe o hambúrguer com alguns molhos, como pesto de manjericão ou molho de tomate.
Receita publicada com autorização do site PetitChef Portugal http://pt.petitchef.com


Pasta de amêndoas
Por que
Contém três vezes mais vitamina E do que a pasta de amendoim. E a vitamina E é sempre coadjuvante da vitamina C no processo imunológico, mas “este antioxidante é necessário para o funcionamento dos glóbulos brancos, particularmente os que respondem a células que foram atacadas por vírus”, diz Miranda Marti, médica naturopata do Bastyr Center de saúde natural em Seattle.

Bom saber
É também fonte de gordura monossaturada saudável para o coração.

Use
Para fazer esse “amendocrem de amêndoas” em casa, consulte: http://receitasedietas.com/receitas/pasta-de-amendoas/


Arroz preto
Por que
Conhecido pela textura e sabor deliciosos, essa relíquia era chamada de “arroz proibido” na China antiga porque era reservada apenas para a nobreza e a realeza. Recentemente, cientistas da Universidade da Louisiana descobriram que o arroz preto contém altas taxas de antioxidantes (incluindo as antocianinas contidas em blueberries e mirtilos).

Bom saber
Está disponível em várias lojas e supermercados do Brasil.

Use
Para uma salada de prato principal, junte arroz preto cozido com cerejas secas, nozes-pecã, espinafre e azeite.


Feijões
Por que

Um dos alimentos mais perfeitos da natureza, essa proteína é rica em fibras solúveis, que, segundo os cientistas da Universidade de Illinois, aumentam a produção da proteína anti-inflamatória que fortalece o sistema imunológico. Feijões têm também abundância de antioxidantes e folato, uma vitamina B necessária para a produção de novas células imunológicas.

Bom saber
Feijões são tão versáteis quanto nutritivos. Para um almoço rápido, misture feijões, rúcula e tomate picados, esprema limão em cima e coloque dentro de uma tortilha. Olé!


Leite
Por que
Fortificado com vitamina D, o leite é uma das mais valiosas fontes da vitamina da luz do sol. Os linfócitos T, as células do sistema imunológico que matam vírus, dependem da vitamina D para tornar-se ativos quando as ameaças de vírus se aproximam. De acordo com um estudo envolvendo 19 mil casos nos Archives of Internal Medicine, as pessoas com índices mais baixos de vitamina D eram 36% mais propensas a desenvolver uma infecção no trato respiratório superior.

Bom saber
Um estudo no Journal of Nutrition revelou que whey, a proteína do soro de leite, pode ativar as células do sistema imunológico.

Use
Misture com aveia ou granola, adicione em smoothies ou beba morno com uma pitada de canela.

Catarinense defensor de Teixeira tenta bater recorde mundial no poder.

A Federação Catarinense de Futebol virou notícia nesta quinta-feira por publicar em seu site que torcedores que protestarem contra Ricardo Teixeira no Estado podem ser expulsos dos estádios. A entidade é dirigida por um cartola que pretende bater o recorde mundial de permanência na presidência de uma federação esportiva, superando até o comandante da Confederação Brasileira.

Delfim Pádua Peixoto Filho preside a FCF desde 1985, quatro anos antes de Teixeira assumir a CBF. Em abril de 2015, quando encerrar seu sétimo mandato, ele “será o dirigente que mais tempo esteve no comando de uma entidade de administração de desporto no mundo, serão 30 anos.” O texto entre aspas está escrito no site da federação e mostra o orgulho do cartola pela perpetuação no poder.

Para criar raiz na cadeira da presidência, Peixoto pegou carona justamente com Ricardo Teixeira. Em 2007, o catarinense estendeu seu mandato, que terminaria em 2012, até 2015. Como justificativa, usou a realização da Copa do Mundo no Brasil, seguindo ato de Teixeira na CBF. Na ocasião, não era possível saber, mas Santa Catarina não irá receber jogos do Mundial.

Como acontece com outras federações, a entidade presidida por Peixoto costuma receber doações da confederação brasileira. Em 2001, a CPI do Futebol mostrou que em 1998 a FCF ganhou R$ 185 mil da entidade mãe. Em seguida, o cartola catarinense deu entrevista afirmando que em 2000 sua federação sobreviveu com a ajuda de uma mesada de R$ 12 mil enviada pela CBF.

A Federação de Santa Catarina também contou com boa vontade do poder público para se manter. Sua sede foi construída em terreno cedido pela prefeitura de Camboriú. Segundo o site da entidade, a casa própria é um dos principais legados da interminável administração Peixoto Filho, definido na página oficial como mártir do futebol barriga-verde.

Tente entender se for capaz: O filho que virou avô e pai.

"Prezado Oficial, Militar,

Venho por intermédio desta pedir a minha dispensa do serviço militar.
A razão para isto bastante complexa e tentarei explicar em detalhes.
Meu pai e eu moramos juntos e possuímos um rádio e uma televisão.
Meu pai é viúvo e eu solteiro.
No andar de baixo, moram uma viúva e sua filha, ambas muito bonitas e sem rádio e nem televisão.
O rádio e a televisão fez com que nossas famílias ficassem mais próximas.
Eu me apaixonei pela viúva e casei com ela.
Meu pai se apaixonou pela filha e também se casou com esta.
Neste momento, começou a confusão.
A filha da minha esposa, a qual casou com o meu pai, é agora a minha madrasta.
Ao mesmo tempo, porque eu casei com a mãe, a filha dela também é minha filha (enteada).
Além disso, meu pai se tornou o genro da minha esposa,que por sua vez é sua sogra.
A minha esposa ganhou recentemente um filho,que é irmão da minha madrasta.
Portanto, a minha madrasta também é a avó do meu filho, além de ser seu irmão.
A jovem esposa do meu pai é minha mãe (madrasta), e o seu filho ficou sendo o meu irmão.
Meu filho é então o tio do meu neto, porque o meu filho é irmão de minha filha (enteada).
Eu sou, como marido de sua avó, seu avô.
Portanto sou o avô de meu irmão.
Mas como o avô do meu irmão também é o meu avô, conclui-se que eu sou o avô de mim mesmo!!! Portanto, Senhor Oficial, eu peço dispensa do serviço militar baseado no fato de que a lei não permite que avô, pai e filho sirvam ao mesmo tempo.
Se o Senhor tiver qualquer dúvida releia o texto várias vezes (ou tente desenhar um gráfico)para constatar que o meu argumento realmente verdadeiro e correto.

Ass. Avô, pai e filho."

Conclusão: O Rapaz foi dispensado.

Isso que é companheirismo.

O labrador Hawkeye deita ao lado do caixão do dono, o soldado Jon Tumilson, morto no Afeganistão

Não foi só a tristeza de amigos e familiares que chamou a atenção no funeral do soldado Jon Tumilson, integrante do grupo de elite Navy SEAL, morto no Afeganistão.

Durante o velório de Tumilson, no início da semana em Rockford, Iowa, o cachorro do soldado deitou ao lado do caixão, coberto com uma bandeira dos Estados Unidos, e emocionou muitos dos presentes na cerimônica de despedida do americano.

Segundo o site da MSNBC, o labrador Hawkeye se aproximou do caixão quando os discursos em homenagem ao soldado começaram, e lá ficou até o final da cerimônia.

O cão foi fotografado no velório pela prima do soldado, Lisa Pembleton, e postada no Facebook. "Me senti na obrigação de dividir essa foto", comentou ela na rede social.

Tumilson foi morto depois que seu helicóptero foi atingido por granadas atiradas pelos talebans, no dia 6 de agosto. Ele tinha 35 anos e, com ele, morreram outros 22 oficiais dos Navy SEALs.

Agora, por decisão da família, o cão será dado para um amigo de infância de Tumilson, Scott Nichols. As informações são do site da MSNBC.

Corinthians justifica aumento de R$ 50,5 milhões em dívida com reforços.

O Corinthians apresentou nesta terça ao Cori (Conselho de Orientação) relatório financeiro com dados até 31 de julho de 2011. O documento, publicado também no site do clube, (www.corinthians.com.br), mostra que a dívida chegou a R$ 172.589.000. Em dezembro do ano passado, ela era de R$ 122.068.000.

Durante a reunião com os conselheiros, a diretoria justificou o aumento da dívida com investimento de aproximadamente R$ 40 milhões em contratações. O relatório no site mostra “investimentos em atletas e imobilizado” no valor de R$ 72.565.000, logo abaixo do registro da variação da dívida em R$ 50.521.000. O documento fala em uma evolução financeira de R$ 22,1 milhões, levando em conta que contratação é investimento.

Os números e as explicações desagradaram à parte dos conselheiros. O conselheiro Rubens Gomes pediu um relatório detalhado sobre quanto o Corinthians gastou com cada atleta para chegar a um investimento tão alto.

Mudar cardápio ajuda a combater a TPM e perder até 5kg em um mês.

Abaixo a TPM

A tensão pré-menstrual chega com hora marcada e não vai embora sem antes deixar um rastro de mau humor e inchaço. Para driblar seus principais sintomas, invista em um cardápio recheado com alimentos calmantes e digestivos. De brinde, é possível exterminar até 5 kg antes do final do mês!

O período que antecede a menstruação é praticamente um filme de terror: graças às oscilações hormonais, o bom humor vai embora, a barriguinha incha e a ansiedade é capaz de fazê-la devorar a geladeira inteira antes do fim do dia. Entretanto, a boa notícia é que os alimentos que você coloca no seu prato podem ajudá-la a amenizar os principais sintomas da tensão pré-menstrual (TPM). Essa é a proposta do cardápio desenvolvido pela nutricionista Ana Paula Murbach, de Curitiba (PR). Em linhas gerais, o menu age em três frentes. A primeira delas consiste em incorporar na sua rotina alimentos ricos em água, que estimulam os rins a eliminar os líquidos retidos e, consequentemente, o inchaço. Na sequência, o menu sugere a ingestão de frutas, verduras e outros vegetais fontes de fibras, que dão uma força para seu intestino funcionar a todo o vapor. Para completar, alimentos ricos em triptofano, como ovo e derivados de leite, batem de frente contra a compulsão por doces e seguram a onda da ansiedade.

Menu anti-TPM

Além de lhe deixar bem relaxada, este cardápio de 1.200 calorias diárias conta com outra vantagem: é capaz de secar até 5 kg num mês

Alimentos parceiros

Aposte nestas sugestões que acalmam e contribuem para o emagrecimento

Chás calmantes
Os de melissa, erva-doce e ervacidreira, ajudam a driblar a retenção de líquido. Possuem ainda propriedades tranquilizantes que driblam a ansiedade. Incorpore no seu dia até 1,5 litro da bebida sem açucar, de preferência nos intervalos entre as refeições.

Melão
Docinha, essa fruta combate a compulsão por doces. É rica em água e fonte de potássio e magnésio. Isso ajuda no combate à retenção de líquidos e no equilíbrio mineral do organismo. Prefira consumir 1 a 2 fatias finas de melão sozinhas, uma vez que a fruta pode atrapalhar a digestão de outros alimentos. No cardápio, consuma-o nos lanches intermediários.

Derivados de leite
Lance mão de uma a três porções de laticínios ao dia. Cada porção corresponde a 1 copo de leite, 1 fatia média de queijo magro ou 1 pote de iogurte light. “Eles fazem que o corpo relaxe as musculaturas, prevenindo as cólicas e a insônia. Além disso, os derivados de leite contêm triptofano, substância responsável pela sensação de bem-estar”, orienta Ana Paula Murbach.

Soja
Derivados da soja são ricos em isoflavonas. Essas substâncias possuem a mesma estrutura do hormônio estrógeno, que na TPM fica desequilibrado. Consuma uma porção ao dia, como substituto da carne.

Sopa com vegetais
Esses caldinhos são uma mão na roda para o funcionamento do intestino, ajudando a diminuir o inchaço. Prefira tomar seu prato de sopa no jantar.

Vilões da TPM

Café: fonte de cafeína, a bebida é estimulante e agrava ainda mais os quadros de ansiedade e instabilidade emocional. O mesmo vale para o chá-mate, que também deve ser cortado do cardápio.

Alimentos industrializados: o sódio, utilizado como conservante em todos os produtos industrializados, é o grande responsável por reter água e provocar inchaço. Por isso, evite exagerar no sal também na hora de temperar a comida, já que ele é fonte desse mineral.

Embutidos: salsicha, salame e mortadela possuem um alto teor de gordura saturada e aditivos. Essa dobradinha do mal causa estufamento e deixa a barriguinha – que já estará inchada devido à retenção de líquidos – ainda mais saliente. Evite.

Refrigerantes: a bebida tem tudo para ser cortada da sua lista durante a TPM, pois é rica em sódio e possui gases para dar e vender. Ou seja, mais estufamento e má digestão.

Chocolate: sim, essa delícia tem triptofano, que garante uma deliciosa sensação de conforto nos dias de irritação. Mas ela também é rica em gordura e possui propriedades estimulantes, podendo provocar insônia e acarretar aumento do peso. Fique longe!